L’endurance pour squash ne se travaille pas comme en course à pied. Pour tenir plus longtemps sans perdre en intensité, il faut comprendre les systèmes énergétiques du squash, miser sur l’intermittent et choisir des séances réellement utiles sur le court.
Des conseils pratiques pour progresser, mieux manger et rester en forme
La pratique du sport est un art de bien vivre !
